Dieta for dellasound (cioè IO)

Oggi in palestra mi è stata consegnata una dita fatta su misura per me da un dietologo, non è male ,l'anno scorso ne avevo fatta una simile e con impegno in palestra e seguendola per bene in 2 mesi avevo perso 4 kg;speriamo che anche questa mi faccia effeto l'importante è "non sgarrare".